Ateliers Diététiques Collectifs (45 minutes)
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Perte de poids : Nous vous dévoilons nos conseils diététiques et astuces
minceur, découvrez a dégustation "pleine conscience", repartez avec votre
livret Minceur (Conseils & astuces, menus 15 jours, Recettes)
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Anti-Cellulite : Faites le point sur les différents types de cellulites et les causes associées, dégustation Détox et livret recette "anti-cellulite", testez nos cosmétiques spécialisés et demandez nous un diagnostic personnalisé gratuit.
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Anti-Rétention d'eau : Nous reprenons ensemble les différentes raisons, nous vous apportons les conseils adaptés, goûtez une tisane et une recette drainante maison, testez nos cosmétiques spécialisés, demandez votre mesure corporelle gratuite pour un diagnostic précis, repartez avec votre fiche conseils et recettes.
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Lecture d'étiquettes : Evaluez des produits en dégustant et en comparant les informations nutritionnelles, apprenez à déchiffrer rapidement les étiquettes alimentaire en évitant les "pièges", repartez avec votre fiche récapitulative.
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Grossesse et alimentation (ATTENTION : 3 thèmes au choix à aborder)
- Adaptez votre alimentation à vos nouveaux besoins nutritionnelles
- Prenez de bonnes habitudes de vie dès maintenant (hydratation, activité
physique, aliments à limiter...) afin de contrôler la prise de poids
- Gérer les troubles digestifs (acidités, nausées, constipation, fringale) et
adaptez votre rythme alimentaire
- Reprenez les règles hygiéno diététiques liées à la grossesse
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Nutrition du sport : Apprenez à adapter votre alimentation en fonction de votre sport (besoins nutritionnels, répartition et horaires des repas, complément alimentaires...) et de vos objectifs.
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Je choisi mon activité physique : Détaillez les différents types de sport et leurs effets sur le corps, trouvez des leviers et astuces pour introduire facilement une activité physique dans votre rythme de vie, déterminez le type de sport qui vous correspond selon vos objectifs et vos possibilités, demandez votre mesure corporelle offerte et repartez avec votre fiche récapitulative.
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Je protège mon cœur : conseils autour des facteurs de risques (surpoids, graisses/cholestérol, sel/tension, activité physique), apprenez à repérer les sels cachés et limiter votre consommation de sel, repartez avec votre livret recette anti-cholestérol et pauvre en sel.
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N'hésitez pas à nous demander si vous souhaité aborder un autre thème
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Ateliers Diététiques Individuels (30 minutes)
Tous les thèmes cités pour les ateliers collectifs peuvent être programmés en séance individuelle, sur demande. ​
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Ateliers Cuisine
Les ateliers cuisine sont collectifs : groupe de 5 ou 6 personnes. Ils durent 45 minutes ou
1h selon les recettes réalisées. Vous repartez avec votre préparation et la fiche recette.
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Minceur Protéiné Equilibré/Sain
- Bowl Cake (45 min) - Barres « maison » (1h) - Bowl cake Express façon pizza (45min)
- Jus Dtox (45 min) - Parmentier aux légumineuses (1h) - Brunch diététique
- Dessert sans sucre (1h) - Dessert ou collation « sportif » (1h) - Légumes farcis végétarien (1h)
- Dessert sans graisses (1h) - Dessert aux légumes (1h) *
- Gouter Equilibré « maison » (1h) *
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Si vous souhaitez réaliser une recette spécifique ou aborder un thème en atelier, nous pouvons fcréer un atelier sur-mesure.
* (de 5 à 12 ans admis : accompagnateur gratuit)
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